Aus unserer Bücherkiste

Ang Lee Seifert /
Theodor Seifert /
Paul Schmidt:
Der Energie der Seele folgen. Gelassen und frei durch Aktive Imagination.
240 Seiten, Walter Verlag, Düsseldorf und Zürich 2003,
ISBN: 3-530-42167-7,
16,- Euro

Der Energie der Seele folgen

"Wodurch erkenne ich meine ganz eigene Einstellung? Woran messe ich, ob das, was ich denke und fühle, wie ich mich verhalte, das Richtige ist? Wenn nicht mehr die äußeren Autoritäten den Weg weisen, dann bedarf es innerer Ratgeberinnen und Ratgeber, die mich leiten. Zu diesen inneren Beraterinnen und Beratern führt schnell und sicher die Aktive Imagination." Mit diesem Zitat aus dem Buch "Der Energie der Seele folgen" ist schon knapp der Anwendungsbereich dieser Methode des "Erkennens der inneren Stimme" beschrieben. Das Verfahren geht auf den Schweizer Arzt und Psychologen C.G. Jung zurück, der es in die Psychotherapie eingeführt hat. Gemeint ist das Gespräch mit der eigenen Seele, das heißt, mit den unbewussten Teilen des eigenen Selbst. Aus dieser Quelle können wir in einer Notoder Krisensituation schöpfen, neue Wege für uns finden. Doch wie findet man oder frau den Weg zur inneren Stimme? "Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit und sorgen Sie dafür, dass Sie nicht gestört werden. Setzen Sie sich entspannt in aufrechter Haltung auf einen Stuhl, ein Meditationskissen oder einfach auf den Boden...Konzentrieren Sie sich auf Ihr Gefühl, Ihren Wunsch, Ihre Frage." Wenn dieser Gefühlszustand aktiviert ist, so die AutorInnen, taucht meist ein Gestalt vor dem inneren Auge auf, ein Mensch, ein Tier, eine Pflanze. Mit dieser Gestalt wird für etwa eine halbe Stunde eine Beziehung, ein Gespräch aufgenommen. Es sollten jedoch keine Personen aus dem Wachbewusstsein sein und die noch leben, da mit ihnen ja eine direkte Beziehung aufgenommen werden kann. Nach der Übung wird das Erlebte sofort protokolliert.

An einer Vielzahl von Beispielen aus der therapeutischen Praxis der AutorInnen (es tauchen Gestalten wie Landstreicher, weiße Vögel, Kobolde, Bildnisse auf) oder der Literatur (etwa "Der kleine Prinz", der bei St. Exupery aus dem Nichts auftaucht und "Bitte male mir ein Schaf" sagt) wird leicht verständlich geschildert, wie wir Schritt für Schritt den Kontakt zu den noch unerschlossenen Teilen unserer Psyche aufnehmen. Es wird deutlich, dass es mit dieser Methode möglich ist, Grenzen zu überschreiten, bisherige, nicht erfolgreiche Lösungsstrategien zu überwinden und eigene, neue Lösungen in Konfliktsituationen zu finden.
HGH

Die heilsame Kraft des Erzählens

Bei diesem Titel geht es um sogenannte "Lebensgeschichtliche Gespräche", die das Verständnis eines Menschen von sich und seiner Welt wiedergeben und sich besonders für folgende Situationen eignen: Lebensübergänge, Neuorientierungen, Krankheit, Verlust, Alter. Solche Gespräche über die eigene Geschichte sind "Akte der Lebensgestaltung", schaffen Sinn und geben jeder Person ihre individuelle Bedeutung. Das vorliegende Buch der Psychotherapeutin Monika Specht-Tomann ist in drei Teile gegliedert: Zunächst sollen einführende Gedanken sensibel machen für die Bedeutung lebensgeschichtlicher Gespräche. Im zweiten Abschnitt werden Grundelemente zur Gesprächsführung erläutert, etwa das "narrative Interview". Abschließend werden Beispiele lebensgeschichtlicher Berichte aus unterschiedlichen Situationen dargestellt: Schicksalsschläge, Krankheit, Verlust.

Durch den klaren Aufbau, die kurzen Zusammenfassungen nach jedem Abschnitt und die wohltuend einfache Sprache macht das Buch Mut und Lust, sich auf den kreativen Weg des Erzählens und Zuhörens zu begeben.
HGH

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